نوع |
گشت کوه |
مقصد |
استان تهران |
مدت |
یک روز |
آغاز |
۴ تیر ۱۴۰۰ |
هزینـه: ۱۵۰هزار تومان
راهنما: امیرحسین میمنی
آغاز: آدینه ۴ تیر ۱۴۰۰، ساعت ۶:۰۰ از پارکینگ تله کابین توچال
پایان: آدینه ۴ تیر ۱۴۰۰، حدود ساعت ۱۸:۰۰ در پارکینگ تله کابین توچال
- نخستین تمرین برای صعود به کوه دماوند
- حدود هفت ساعت کوه‌پیمایی
- به دلیل وجود کرونا، رفت و آمد با وسایل نقلیه شخصی انجام می‌شود.
- شرکت کنندگان باید حتما کارت بیمه ورزشی داشته باشند، در صورت نداشتن نحوه‌ی گرفتن آن برایتان فرستاده می‌شود.
- محل دقیق حرکت، پیش بینی هوا و فهرست وسایل لازم، جداگانه برای شرکت کنندگان در واتس اپ فرستاده می‌شود.
- برای کسانی که مایل به صعود کوه دماوند باشند برنامه‌ای طراحی شده که از ابتدا تا انتهای آن ۳۸ روز به طول می‌انجامد و شرکت کنندگان با پنج صعود تمرینی برای صعود اصلی به کوه دماوند آماده می‌شوند. برنامه‌های تمرینی از صعودهای کم فراز و یک روزه به صعودهای پرفراز و سه روزه می‌رسد.
- شرکت کنندگان جز صعودهای تمرینی و صعود اصلی باید در شش جلسه آمادگی جسمانی که روزهای دوشنبه از ساعت ۶ تا ۷:۳۰ انجام می‌شود و دو جلسه تئوری شرکت کنند. در جلسه‌ی «آشنایی با وسایل کوه‌پیمایی» با نحوه‌ی استفاده از وسایل کوه‌پیمایی آشنا می‌شوند و از راهنمایی‌هایی برای خرید وسایل، سود می‌برند و نیز در جلسه‌ی «آشنایی با اصول تغذیه در کوه» با اصول تغذیه و به ویژه طراحی برنامه‌ی غذایی به هنگام صعود به کوه‌ها آشنا می‌شوند.
نام نویسی:
برای نام‌نویسی از روزهای شنبه تا چهارشنبه ساعت ۹ تا ۱۷ به شماره‌ی ۸۸۹۳۷۵۹۹-۰۲۱ تلفن کنید.